10 kebiasaan makan yang buruk
SEPULUH KEBIASAAN MAKAN YANG BURUK 1. Makan terlalu cepat dapat mengakibatkan suatu masalah pada perut anda. Anda menekan udara terlalu berlebihan, sehingga dapat mengakibatkan perut kembung. Anda juga kemungkinan tidak akan mengunyah dengan sempurna, hanya air liur yang menghancurka…n makanan. Kebiasaan ini menyebabkan kerja keras saluran pencernaan yang kemudian menjadi salah satu pemicu terjadinya gangguan pencernaan. Makan cepat tidak memberikan otak cukup waktu untuk mengejar makanan ke perut. Kebiasaan ini akhirnya dapat meningkatkan berat badan anda. Setidaknya dibutuhkan 20 menit untuk memperoleh pesan bahwa perut sudah kenyang. 2. Mengabaikan Sarapan Pagi Tidak sarapan pagi dapat mengakibatkan ketidaknyamanan saat anda menyogsong pagi serta akan membutuhkan makanan berlebih di siang hari. Gula darah biasanya menurun pada malam hari, sehingga otak anda terasa hampa hingga anda mengkonsumsi sara...